DER ORIENTALISCHE TANZ

Der Orientalische Tanz bietet Anwendungsmöglichkeiten für diverse gesundheitliche Bereiche. Bauchtanz als Gesundheits- und Fitnessprogramm findet mittlerweile auch bei Ärzten und Psychotherapeuten immer mehr Beachtung (Menstruationsprobleme,Schwangerschaftsvorbereitung, Wirbelsäulenbeschwerden, wie Hohlkreuz u. a. Fehlhaltungen werden durch gezielte Übungen sichtlich verbessert). Die Wirbelsäule wird aufgerichtet; durch die auflockernden Bewegungen der Körperhaltung wird Wirbelsäulenbeschwerden vorgebeugt. Durch das Isolieren der einzelnen Körperteile bei den verschiedenen Bewegungen wird man erlernen, seinen Körper wieder neu und anders wahrzunehmen. Die Psyche wird durch Bauchtanz positiv beeinflusst. Die Körperhaltung, Körperspannung, die neu entdeckte Weiblichkeit, den Körper bewusst wahrzunehmen (und auch anzunehmen wie er ist! ), aus dem Bauch heraus zu fühlen, verbreiten eine wohltuende Wirkung auf das Allgemeinbefinden. Die Haltung eines Menschen offenbart seine Einstellung zum Leben. Sie haben die Chance sich innerlich und äußerlich zu verändern, - Tanz ist Leben!

Viele Schülerinnen kommen mit alltäglichen gesundheitlichen Beschwerden in den Unterricht. Jede Frau (und jeder Mann), egal welcher Nationalität, welchen Alters, egal ob dick oder dünn, kann ihre (seine) Bewegungsfähigkeit im Orientalischen Tanz erproben. Es gibt keine Altersgrenze und keine Figurnorm für diesen ältesten Tanz der Welt.

Dieser Tanz erfaßt den ganzen Menschen!
Der Orientalische Tanz macht frei. Frust und Sorgen werden "herausgetanzt ", Freude und Lust entstehen.
Sinnlichkeit, Energie und Lebensfreude werden vermittelt; die Ausstrahlung und die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit werden gefördert.
Besonderheit des orientalischen Tanzes: Isolierte Bewegungen, das heißt, den Körper bewußt wahrnehmen , sowie die Vermittlung von großer Lebensfreude.
Bauchtanz heißt, einfach tanzen, sich als Frau fühlen, in all unserer Sinnlichkeit und Weiblichkeit.

Bauchtanzbewegungen können sowohl beruhigen als auch aufmuntern. Hier wird auf angenehme Weise die Muskulatur des gesamten Körpers trainiert (besonders intensiv die Rücken-, Bauch-, Brust- und Fußmuskulatur). Die Haltung verbessert sich sichtbar; Fehlhaltungen wie Hohlkreuz und Rundrücken werden korrigiert, die Rückenbeschwerden werden deutlich verringert. Die Bewegungen der Frau werden weicher und stolzer, und das nicht nur während des Tanzens. Durch den Orientalischen Tanz ist der Körper auf Dauer fähig besonders viel Sauerstoff aufzunehmen, das Atemvolumen wird größer, dadurch verfügt die man über mehr Kraft, fühlt sich lebendiger und in besserer körperlicher Verfassung. Die Durchblutung und Straffung des Gewebes und der Stoffwechsel werden angeregt. Durch die speziellen Bauchtanzbewegungen wird vor allem der Unterleib gut durchblutet, entspannt und gelockert. Linderung von Menstruationsbeschwerden: Durch die intensiven, sehr spezifischen Beckenbewegungen im Orientalischen Tanz und das besondere Hineinspüren in den Beckenbereich wird die Bauch- und Beckenmuskulatur während der Menstruation gelockert, besser durchblutet und entkrampft. Das Becken als Energiezentrum des Menschen für Vitalkraft, innere Stärke, Aktivität und Sexualität kehrt in unser Bewußtsein zurück.

Während der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung:
Sie bereiten sich durch ständiges Loslassen, Fliesenlassen und durch das tiefe Hinatmen in den Beckenraum zu ihrem Baby, auf die Geburt vom Anbeginn der Schwangerschaft vor.
Instinktiv werden Sie nur das tun was Ihnen und Ihrem Baby gut tut (Ihren Arzt sollten Sie aber auf jeden Fall vorher befragen!).
Ursprung des Bauchtanzes ist der Geburtstanz bzw. das Geburtsritual bei verschiedenen Völkern in Afrika und des vorderen Orients.
Neben der korrekten Technik sollte jedoch der Spaß und die Freude am Tanzen im Vordergrund stehen. Sie werden erleben wie sich bereits nach kurzer Zeit ein tiefes Wohlbefinden einstellt und Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit finden.

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